自己老是覺得有氣心煩是怎么回事？

      感到心煩或者生氣時，要轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外活動，適當(dāng)運動，找人述說心事，對參加社會活動，接受陽光，以改變心情，學(xué)會情緒管理，讓自己變得開朗。
      

      病情分析：
      情緒低落，心煩，易生氣。一般考慮，可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，思慮過多心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，改變認知的偏離，換個角度看問題，也許心情就會舒暢。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。