身體不是自己的感覺，

      情緒問題，一旦出現(xiàn)不開心的想法，轉(zhuǎn)移注意力，我參加戶外活動，適當(dāng)運(yùn)動，多接受陽光，陽光可以使人心情變好，保證充足的睡眠，規(guī)律作息時間，不過，情緒自我管理控制的不好，到精神?？漆t(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，生活有不順心的事情影響，睡眠不足等原因引起的感覺身體虛虛的，經(jīng)常蹦出來一些不開心的想法。
      指導(dǎo)意見：
      希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合。心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好，人的生活學(xué)習(xí)并非是一帆風(fēng)順的，在日常生活中出現(xiàn)一些不開心的事情或者是不開心的想法也是正常的，但是需要正確的應(yīng)對這些不開心。轉(zhuǎn)換思維，擁有正能量，具有自己的減壓方式，可外出做運(yùn)動，找朋友聊聊天，看看電影等改善心情。
      
      以上是對“身體不是自己的感覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      22歲男性，最近幾天感覺身體不是自己的，虛虛的，什么意思？經(jīng)常會冒出來一些不開心的想法
      指導(dǎo)意見：
      你說的話，提供的信息，不是太明白太充分。你最近經(jīng)歷了什么特殊的事情了嗎？讓你經(jīng)常產(chǎn)生不開心的想法？如果覺得特別奇怪，建議找一個咨詢師詳細(xì)點(diǎn)談?wù)?br />      

      病情分析：
      最近身體虛虛的，建議去先去醫(yī)院進(jìn)行一個系統(tǒng)的檢查，先排除一下器質(zhì)性病變。經(jīng)常出現(xiàn)不開心的想法是因為最近碰到什么事情了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      多與家人，朋友溝通，增加相互了解，減少誤會，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，獲得情感的歸屬感和安全感。多自我鼓勵，自我肯定，多積極的自我暗示