因手淫導致早泄望老師教教如果改變這個狀況

      1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。2、對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議你從現(xiàn)在開始增強體育鍛煉，然后戒除你手淫的不良習慣，平時可以找一些其他的興趣愛好轉(zhuǎn)移一下注意力，看看是否能好轉(zhuǎn)，你還年輕，一般來講，應該是可以調(diào)整過