健康咨詢描述: 暴飲暴食,上午沒吃東西,下午吃了好多,這星期在減肥,剛才喝了一杯青汁,不知道有沒有副作用
是的,你這種情況下減肥是沒有效果的。盡量還是規(guī)律的三餐飲食,避免暴飲暴食,這樣,你減肥的效果很差。需要控制三餐的飲食量。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些含纖維素的蔬菜水果,這樣有利于減肥。平時注意適量的多活動,鍛煉身體,這樣才能達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你的主訴,你這種情況考慮是飲食不當(dāng)引起的胃腸不適,盡量不要喝生涼飲料。
指導(dǎo)意見:
建議生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時吃飯,清淡易消化飲食,少吃油煎油炸食品及甜食,適當(dāng)控制飲食量,不要暴食暴飲,多做有氧運(yùn)動,促進(jìn)減肥。
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