我得腳崴了之后，過了幾天就訓(xùn)練了

      指導(dǎo)意見：
      考慮是出現(xiàn)了肌肉拉傷，并且出現(xiàn)局部水腫，盡量避免劇烈運動，可以配合使用扶他林軟膏，而如果出現(xiàn)疼痛，可以配合使用布洛芬膠囊，配合使用舒筋活血片，加上扶他林軟膏，局部涂抹，改善癥狀。
      

      病情分析：
      扭傷會出現(xiàn)軟組織損傷，刺激局部神經(jīng)，出現(xiàn)的疼痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      可以做個X光片看看骨頭是否存在問題，過了一天就可以熱敷了，活血止痛膠囊雙氯芬酸鈉不錯的。

      病情分析：
      你好，扭傷后沒有好轉(zhuǎn)前是不能局部主動用力的，用力加重癥狀還可能導(dǎo)致反復(fù)難以痊愈
      指導(dǎo)意見：
      你表述癥狀建議注意靜養(yǎng)休息，避免活動，輔助針灸治療，尤其適合艾灸局部扭傷的位置
      以上是對“我得腳崴了之后，過了幾天就訓(xùn)練了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你對病情的敘述，腳崴傷后沒有得到休息，最近腳心痛，踝關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，這一些列的癥狀都是崴傷所致，
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期一定注意休息，減少運動，局部熱敷，局部可以針灸，理療，微波，電磁波，中藥導(dǎo)入等，但關(guān)鍵的是休息是第一