偏瘦嚴(yán)重偏瘦吃不胖長不壯

      你好，有點(diǎn)偏瘦，這個(gè)年齡正是身體發(fā)育高峰期，建議你能多戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，爬山，騎行等項(xiàng)目。選擇適合自己的并堅(jiān)持下去。飲食多食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，如牛奶，牛羊肉，雞肉，魚及貝類等食物。多吃蔬菜水果，適量吃面食。并規(guī)律作息。運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理相信你能長壯的。
      

      病情分析：
      你好，你這年齡正是身體發(fā)育的時(shí)候代謝比較快。所以說吃的東西很容易被代謝掉。
      指導(dǎo)意見：
      如果你飲食正常，身體健康不受影響的話，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯體格?？梢缘浇∩矸窟M(jìn)行器械練習(xí)，增加肌肉的力量。