我一到早晨就非常困。

      指導(dǎo)意見：
      早晨犯困，更多的考慮與你的睡眠不足，或是頭天睡覺太遲有一定的關(guān)系。其次需要考慮你對學(xué)習(xí)的興趣方面可能不是那么的足。首先建議你保證充足的睡眠，最好晚上十點之前養(yǎng)成睡覺的習(xí)慣，每天保證7-8個小時的睡眠時間，這樣觀察一段時間看看是否會有改善。
      

      你好，根據(jù)您的描述，你現(xiàn)在早晨會困，應(yīng)該還是和夜間睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，營造適宜的睡眠環(huán)境，注意睡眠姿勢，同時還要注意避免工作壓力和心理壓力。
      

      如果早晨起來感到特別困，是屬于睡眠質(zhì)量太差的表現(xiàn)，建議可以服用點酸棗仁，幫助改善睡眠。生理性的困倦一般是因為前一天晚上沒有休息好，或者長時間缺乏睡眠，也可以因為季節(jié)性原因，比如春困。建議養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起。
      
      以上是對“我一到早晨就非常困?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為27歲男生，自述初中的時候，早晨就特別困，一聽課就睡著，就愛睡覺現(xiàn)在早晨也特別困，首先每個成年人每天的睡眠時間為7-8小時，這個需要的到保證，否則大腦得不到充分的休息，白天人會沒有精神的。其次如果每天睡眠時間足夠，還感到困的話，考慮有可能屬于嗜睡癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      一般出現(xiàn)嗜睡的癥狀，建議咨詢者應(yīng)該首先到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質(zhì)性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導(dǎo)，幫助去除現(xiàn)實生活中的壓力，轉(zhuǎn)移負面情緒后即可恢復(fù)正常的睡眠時間。祝你早日恢復(fù)正常的作息規(guī)律，每天都有好心情。加油。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，27歲，男，念中學(xué)的時候早上九點之前都會特別犯困，目前也是這樣的。不知道您晚上是幾點開始休息呢？睡眠質(zhì)量怎么樣呢？
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，當(dāng)我們形成了良好的生物鐘的話，就會很有規(guī)律，而早餐如果在七點到七點半之間吃了的話，一般早上不會犯困，同時，適度加強身體鍛煉，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況很可能是脾虛或者是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的?；颊咂綍r要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，可以喝一些安神補腦液或者是維生素b1加刺五加進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你可能從學(xué)生時代就必須沒有及時的補充營養(yǎng)，也沒有足夠的得到休息。現(xiàn)在應(yīng)該引起足夠的重視。早飯你也可以提前吃，飯后做一些適度的運動，不要窩在家里。