甘油三酯有點(diǎn)偏高，在主食和食用油應(yīng)該注意哪些

      您好，輕微的高脂血癥的情況，高脂高熱量食物攝入太多，或者運(yùn)動又太少導(dǎo)致的。高脂血癥患者最安全特效沒有副作用的治療方式，就是要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動鍛煉，很多高脂血癥、血液粘稠患者可以不藥而愈，不運(yùn)動是肯定不行的
      

      根據(jù)你的檢查結(jié)果提示，有膽固醇甘油三酯的升高，這是一個高脂血癥。沒有基礎(chǔ)病，例如糖尿病，高血壓的話。建議先以飲食干預(yù)為主。低鹽低脂飲食，低糖，低熱量飲食。不要吃動物內(nèi)臟，肥肉，豬油，包括調(diào)和油也要少吃，還要控制主食的量，要均衡飲食，適當(dāng)多吃蔬菜水果。還要戒煙戒酒，注意休息，不要勞累，不要熬夜。增加運(yùn)動，每日不少于半小時的有氧運(yùn)動，或者是步行三公里。
      

      膽固醇和甘油三酯升高，首先建議增加體育鍛煉，消耗多余的油脂，然后就是飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整：不吃油炸食品，不吃動物內(nèi)臟，炒菜少放油，清淡飲食為主，面食少吃。
      
      以上是對“甘油三酯有點(diǎn)偏高，在主食和食用油應(yīng)該注意哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高血脂與飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣有關(guān)，平時熬夜、運(yùn)動量不足、吃油膩的食物會引起高血脂。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意清淡飲食，多吃青菜粗糧，不能吃甜膩的食物。最好食用植物油如玉米油、橄欖油等，多運(yùn)動，堅(jiān)持體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，檢查后發(fā)現(xiàn)，膽固醇5.45mmol/L，甘油三酯2.53mmol/L。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)所描述的癥狀，高脂血癥。膽固醇和甘油三酯都偏高，可以從飲食上控制。引起上以清淡為主，少吃辛辣及動物內(nèi)臟，以植物油為主。