健康咨詢描述: 參加工作后,慢慢開始便秘,感覺像腸子不蠕動似的,有時候有想便的感覺,坐在馬桶上卻排不出來,現(xiàn)在胃又不好了,現(xiàn)在經(jīng)常用開塞露排便,但感覺宿便排不出去,開始肚子上長贅肉,這樣的便秘得怎么治療?
你患有有便秘,建議你調整自己的飲食規(guī)律,多吃富含膳食纖維的食物,多喝水,適當進行體育鍛煉,每天進行腹部按摩?;蛘呔植繜岱髞?,加快局部血液循環(huán),加速胃腸道蠕動,每天可以空腹吃一個蘋果或者喝蜂蜜水來緩解。
這種情況考慮是頑固性便秘。和胃腸功能紊亂有關系。平時飲食清淡,別吃辣別喝酒。需要多運動,盡量每天多走走??梢猿渣c整腸生補充腸道菌群,乳果糖口服液調節(jié)腸道。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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