請(qǐng)您看一下這個(gè)情緒問題

      抑郁癥狀是以情緒低落為主伴有一些其他癥狀的，比如少語少動(dòng)失眠早醒乏力無趣，自我評(píng)價(jià)低，焦慮不安，食欲不振，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，發(fā)愁想死燈，時(shí)間超過半月，本人痛苦。
      

      你的情況屬于一種抑郁的狀態(tài)，還不屬于抑郁癥。抑郁的情緒是一種負(fù)性的，不愉快的，短暫性的情緒。最近你總是壓力挺大，所以造成你不順心，所以你要盡量克制這種壞的情緒。正確的去面對(duì)壓力。多轉(zhuǎn)移自己的注意力，釋放自己的壓力。多想一想一些美好的事情。并且要學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)。然后去努力奮斗，盡力改變一些可以改變的事情。

      讓生活充滿笑，笑能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。多和家人和朋友溝通交流，把心里話說出來，不要憋在心里。學(xué)會(huì)寬容。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。要做到遇事學(xué)會(huì)排解，泰然處之，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就愁腸百結(jié)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)您看一下這個(gè)情緒問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你這種情況確實(shí)是有可能壓力過大，造成的情緒崩潰，考慮還沒有到抑郁癥的程度的。
      指導(dǎo)意見：
      目前需要降低自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)比較貼近的時(shí)候，你的壓力就會(huì)下降，同時(shí)需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些不良的情緒，允許自己哭泣的，因?yàn)榭?，本身也是宣泄情緒的方法。

      病情分析：
      感覺壓力大，在吃飯的時(shí)候就哭出來了，這是偶然的一次還是經(jīng)常發(fā)生？從你目前的年紀(jì)上看，正直青春期的時(shí)候，體內(nèi)荷爾蒙分泌旺盛，也是導(dǎo)致情緒難以把控的因素。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是你需要找一個(gè)你信的過的人，將內(nèi)心的壓抑的情感得以釋放，把不愉快的體驗(yàn)或者是現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的事傾述出來，平時(shí)多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      雖然抑郁癥有很多，但是你這不算抑郁吧。只是覺得壓力挺大，事事不順心，吃飯的時(shí)候突然有些崩潰，哭出來了。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況應(yīng)該是我們不少人青春期都或多或少有過的。你才17歲，經(jīng)歷閱歷都是非常有限的，可能會(huì)有些事情讓你覺得壓力大不順心吧，但人生就是不斷的經(jīng)歷不斷地成長，我們又無法拒絕。還不如讓自己早一些學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，早一些勇敢地面對(duì)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切不過如此吧。
      

      你好，首先想跟你說的是，想哭就哭吧。男人也有流淚的時(shí)候。更何況你只是一個(gè)17歲的大孩子。你感覺壓力很大，這個(gè)壓力來自于那些方面呢？我們可以不可以適當(dāng)?shù)臏p少壓力呢？
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