請您看一下這個情緒問題

      抑郁癥狀是以情緒低落為主伴有一些其他癥狀的，比如少語少動失眠早醒乏力無趣，自我評價低，焦慮不安，食欲不振，反應遲鈍，記憶力下降，發(fā)愁想死燈，時間超過半月，本人痛苦。
      

      你的情況屬于一種抑郁的狀態(tài)，還不屬于抑郁癥。抑郁的情緒是一種負性的，不愉快的，短暫性的情緒。最近你總是壓力挺大，所以造成你不順心，所以你要盡量克制這種壞的情緒。正確的去面對壓力。多轉(zhuǎn)移自己的注意力，釋放自己的壓力。多想一想一些美好的事情。并且要學會接納現(xiàn)實。然后去努力奮斗，盡力改變一些可以改變的事情。

      讓生活充滿笑，笑能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。多和家人和朋友溝通交流，把心里話說出來，不要憋在心里。學會寬容。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。要做到遇事學會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結。
      
      以上是對“請您看一下這個情緒問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你這種情況確實是有可能壓力過大，造成的情緒崩潰，考慮還沒有到抑郁癥的程度的。
      指導意見：
      目前需要降低自己的目標，當你的目標和現(xiàn)實比較貼近的時候，你的壓力就會下降，同時需要多出去運動鍛煉，可以釋放一些不良的情緒，允許自己哭泣的，因為哭，本身也是宣泄情緒的方法。

      病情分析：
      感覺壓力大，在吃飯的時候就哭出來了，這是偶然的一次還是經(jīng)常發(fā)生？從你目前的年紀上看，正直青春期的時候，體內(nèi)荷爾蒙分泌旺盛，也是導致情緒難以把控的因素。
      指導意見：
      我的建議是你需要找一個你信的過的人，將內(nèi)心的壓抑的情感得以釋放，把不愉快的體驗或者是現(xiàn)實生活中發(fā)生的事傾述出來，平時多參加戶外有氧運動。
      

      病情分析：
      雖然抑郁癥有很多，但是你這不算抑郁吧。只是覺得壓力挺大，事事不順心，吃飯的時候突然有些崩潰，哭出來了。
      指導意見：
      你這個情況應該是我們不少人青春期都或多或少有過的。你才17歲，經(jīng)歷閱歷都是非常有限的，可能會有些事情讓你覺得壓力大不順心吧，但人生就是不斷的經(jīng)歷不斷地成長，我們又無法拒絕。還不如讓自己早一些學會了堅強，早一些勇敢地面對，你就會發(fā)現(xiàn)一切不過如此吧。
      

      你好，首先想跟你說的是，想哭就哭吧。男人也有流淚的時候。更何況你只是一個17歲的大孩子。你感覺壓力很大，這個壓力來自于那些方面呢？我們可以不可以適當?shù)臏p少壓力呢？
      以上是對“請您看一下這個情緒問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！