精力差，常感到力不從心有焦慮和抑郁癥

男 | 27歲 2019-04-12 12:31:00 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：精力差，常感到力不從心有焦慮和抑郁癥。常常會將自己陷入不良的情緒里，再用很多心力來調(diào)整心態(tài)，很累！

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2019-04-12 14:17:18 我要投訴

      病情分析：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的，想法消極負(fù)面，情緒就會低落，想法積極向上，情緒就會積極，所以要去調(diào)整自己的想法。
      指導(dǎo)意見：
      把自己的消極想法都轉(zhuǎn)換成積極向上，這樣你才會有積極的情緒，這也是需要時(shí)間去練習(xí)的。人只有心情好了，各方面狀態(tài)才會好轉(zhuǎn)。

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2019-04-12 14:22:05 我要投訴

你好，根據(jù)你講述的情況，精力差，常感到力不從心，有焦慮和抑郁癥，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，確診后根據(jù)你的情況調(diào)理抗精神藥物進(jìn)行治療，需要自己學(xué)會調(diào)整心態(tài)，多戶外參加集體運(yùn)動，把心里壓力講述出來，緩解自己緊張情緒，

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2019-04-12 14:22:18 我要投訴

      轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)信心樹立理想，多接受陽光與運(yùn)動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。

      以上是對“精力差，常感到力不從心有焦慮和抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！