各位老師，我工作性質(zhì)經(jīng)常熬夜
健康咨詢描述： 各位老師，我工作性質(zhì)經(jīng)常熬夜，困得要死有時(shí)候通宵了后，一直干到第二天日出才下班，可是天亮了就不困了，我努力想讓自己睡覺(jué)但睡不著怎么辦，
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
長(zhǎng)期從事夜班工作是非常傷身體的，容易造成生物鐘紊亂，引起睡眠形態(tài)紊亂的。這種沒(méi)有好的辦法，如果可能的話，只能調(diào)整工作，換正常白天上班的工作，慢慢才能調(diào)整恢復(fù)過(guò)來(lái)。
有多傷身體，舉幾個(gè)例子，大夫
熬夜引起機(jī)體免疫力下降，免疫力下降就會(huì)容易生病，還有就是容易出現(xiàn)睡眠形態(tài)紊亂，睡眠不好一樣也是癢引起機(jī)體抵抗力下降，身體的器官都會(huì)受到一定的損害，代謝功能等可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
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你好，大腦過(guò)度疲勞之后難以入眠，入眠后睡眠質(zhì)量也會(huì)很差，經(jīng)常熬夜會(huì)滋生好多疾病，建議合理安排工作和生活，切莫因?yàn)槎鄴赍X(qián)，耗費(fèi)自己的體力和精力！喝助眠的茶看看管用嗎！
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你好，仔細(xì)看了你的敘述，因?yàn)楣ぷ鞯脑驅(qū)е律镧娢蓙y，出現(xiàn)想睡睡不著的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候順其自然，不要逼著自己睡覺(jué)，慢慢的會(huì)有好轉(zhuǎn)的。總是想著自己不睡覺(jué)反而成了一個(gè)問(wèn)題。
以上是對(duì)“各位老師，我工作性質(zhì)經(jīng)常熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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