活動手臂，后背會咯吱咯吱，

      你好，根據(jù)你的具體情況應(yīng)該是你疲勞過度導(dǎo)致的不適情況，建議你平時要注意一定量的活動，注意保暖，避免感冒受涼等，平時注意保證充足的休息時間，避免勞累，疲勞等。

      后背酸脹，時有心慌，建議查心電圖，動態(tài)心電圖等進一步排除心臟疾患的可能性，另外，因為工作性質(zhì)，考慮查頸椎間盤CT等，排除頸椎病等的可能性。

      你好！長期缺乏鍛煉電腦輻射引起的身體不適，建議你制定運動計劃，每天堅持1小時的跑步或者游泳等增強身體素質(zhì)，飲食規(guī)律清淡易消化忌暴飲暴食生冷辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜，在電腦桌上放一些防輻射的花草，避免長時間熬夜。
      以上是對“活動手臂，后背會咯吱咯吱，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料。有可能是腰肌勞損所致。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是。1適當(dāng)鍛煉。提高機體耐受力。2避免久坐。勞累過度。失眠。壓力。3睡硬板床。緩解壓力。4多做戶外活動。適當(dāng)補充鈣劑。5配合烤電，熱敷治療。促進血液循環(huán)。