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臉部泛黃,需要吃點什么營養(yǎng)品?

男 | 20歲 2019-04-10 22:17:40 5人回復 來自洛陽市

健康咨詢描述: 最近一直在減肥,每天晚上都去健身房跑個三公里做做器材,堅持了一個月。一天也就中午吃個飯也很少,最近朋友都說我臉泛黃

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趙海燕
趙海燕 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任護師 擅長: 內(nèi)科疾病,胃炎,胃潰瘍,消化道出血,腸炎,呼吸道感 幫助網(wǎng)友:1543
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2019-04-10 22:26:34 我要投訴

      您好,根據(jù)您的情況,因為減肥吃的東西少的話,身體會瘦,人瘦了臉上的皮下脂肪相對的就會變少,臉上的皮膚就會松弛一些,看起來臉皮就會泛黃,不過不用擔心,逐漸皮膚松弛的情況就會減輕,皮膚氣色就會好轉(zhuǎn)的。

樊實真
樊實真 鄭州市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,高血壓,甲亢,甲減,甲狀腺結(jié)節(jié),甲狀腺癌, 幫助網(wǎng)友:927
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2019-04-10 22:27:30 我要投訴

      病情分析:
      臉發(fā)黃的主要原因是主食進食太少或氣血不足引起的。要想恢復,需要適量補充主食。喝些美容養(yǎng)顏補氣血的湯。長期不吃主食,碳水化合物攝入過低會發(fā)生“酮癥”,令人膚質(zhì)變差、面色發(fā)黃,把原先的年輕態(tài)減沒了,頭發(fā)都會跟著越掉越多。科學飲食減肥法:1.通過科學控制日常飲食達到減肥目的;2.通過堅持有氧運動。
      指導意見:
      

孔春建
孔春建 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任護師 擅長: 前列腺炎,男性不育,痔瘡,前列腺增生,膀胱癌,腎結(jié) 幫助網(wǎng)友:2146
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2019-04-10 22:29:09 我要投訴

      是的,這種情況應該和你飲食有關。與你吃飯減少有關,這樣下去你是會病倒的。這種減肥方式是非常不建議的,需要保證每日的基礎代謝需要的能量,否則容易導致機體功能低下,導致嚴重后果。
      以上是對“臉部泛黃,需要吃點什么營養(yǎng)品?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉水英
劉水英 忻州市人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 成人腹股溝斜疝,腸胃炎,軟組織損傷,急性上呼吸道感 幫助網(wǎng)友:2714
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2019-04-10 22:29:46 我要投訴

      減肥并不是不讓吃,是需要吃的營養(yǎng)平衡,早餐吃好,比如一杯牛奶、一個白水雞蛋、蔬菜或水果、2-3片全麥面包,晚餐吃飽,比如瘦肉100-150克(魚肉或牛肉)、大量蔬菜、二兩米飯,晚餐蔬菜水果,每天6-8杯白水,再堅持健身

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 內(nèi)外婦科常見病,多發(fā)病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
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2019-04-10 22:20:51 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說的情況分析,有可能是過度勞累及過度節(jié)食引起的氣血不足或者是相對營養(yǎng)不良。
      指導意見:
      建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,保證一天三餐,注意適當少食主食,多參加室外活動。

2019-04-10 22:22 匿名追問

需要吃點什么營養(yǎng)品

2019-04-10 22:25醫(yī)生回答:

可以先去醫(yī)院化驗血常規(guī)及肝功能,排除有無貧血及肝功異常,如果都正常,不用專門營養(yǎng),注意生活規(guī)律不熬夜,飲食多樣化。

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