從上周五開始，到今天

      您好！您最近胖得快是不是吃得多運(yùn)動(dòng)少了呢？如果是建議您控制飲食，少吃油膩食物，少吃甜食，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如魚，瘦肉，多吃青菜，多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的熱量，堅(jiān)持一段時(shí)間體重會(huì)降下來(lái)的。
      

      您今年21歲，最近兩天體重上浮比較快，因?yàn)榍迕鞴?jié)多吃了點(diǎn)，首先，請(qǐng)不要擔(dān)心，不知道您身高多少？有沒有超重？建飲食控制加有氧運(yùn)動(dòng)，早晨吃好一點(diǎn)，中午可以吃飽，盡量控制一下脂肪含量高的食物，晚餐可以不吃，或者吃一些低熱量的食物，比如黃瓜蘋果

      你好：稱量體重首先除外影響因素，比如是否進(jìn)食、是否大小便、衣物是否一樣等。根據(jù)你描述的情況，首先除外一下衣物等影響，體重增加1～2斤與飲食有關(guān)系的。平時(shí)應(yīng)該生活飲食規(guī)律，一日三餐規(guī)律，控制好每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不要暴飲暴食的，規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，控制好體重，健康快樂生活！
      以上是對(duì)“從上周五開始，到今天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你從上周五開始體重直線上升，從133斤到136.5斤。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，體重增加3到5斤是正常的，因?yàn)槌燥埡筒怀燥?，大便和不大便以及小便前后的體重變化就是一斤到三斤的區(qū)別，另外還有，宿便的排出和幾天沒有大便就有好幾斤的區(qū)別。