我今天27了，頭沉頭漲12年了

      從你的描述來看，考慮可能和長期壓力太大，過度的勞累，缺乏運動，飲食不均衡等有關(guān)系，目前建議，平時避免長時間低頭，而且要多運動，比如打籃球，羽毛球，而且飲食要均衡規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，牛奶，豆?jié){，魚，青菜等，要保持情緒穩(wěn)定。

      病情分析：
      按你描述的癥狀典型的神經(jīng)性的表現(xiàn)的，這個沒有好的辦法，遺傳有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      真正疼痛厲害也只能對癥服用藥物的，比如散利痛等，關(guān)鍵是要注意休息，保證睡眠，避免誘發(fā)