右腳腳踝輕微骨裂。。。。

女 | 19歲 2019-04-09 21:34:47 1人回復來自

健康咨詢描述：一個月前崴腳過了幾天就慢慢可以走路了但是腫一直沒有消后來去檢查說是輕微骨裂揉腳踝的時候外側最突出的大骨頭上會有點疼不能正常轉動可轉動范圍小但是平時可以正常走路過兩個星期有一個體測需要跑50米請問可以跑嗎

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2022-11-10 11:33:24 我要投訴

踝關節(jié)外傷腫脹，說明里面有淤血水腫，經(jīng)過休息后，雖然水腫消退，但是肌肉韌帶之間會有黏連，走路時肌肉韌帶直接摩擦阻力增加，會出現(xiàn)疼痛，澀，運動會受限，排除骨折愈合的情況下，還需要自己加強鍛煉，主動活動膝關節(jié)，踝關節(jié)及足趾的肌肉，將肌肉韌帶牽拉恢復力量和長度，可以熱敷患處，促進血液循環(huán)，加速消腫止痛