想問下喝酵素減肥調理安全嗎有沒副作用？？

      減肥藥物都有副作用，其本質是抑制吸收、促進排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負擔，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達到自己預期的目標。
      

      酵素減肥未見科學報道，可能對部分人有一定的減肥作用，要想減肥，平時注意控制飲食，少食油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜與水果，同時要堅持每天運動，可以做瑜伽，游泳，這樣的塑身效果就好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，咨詢喝酵素減肥是否安全。酵素是一種營養(yǎng)物質，但是酵素的減肥效果并不理想。
      指導意見：
      長期依靠酵素減肥可以導致腹瀉，引起腸胃功能紊亂，使身體機能受到損害，建議減肥還是通過科學方式為好，控制飲食，加強鍛煉，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動一個小時左右，時間長了不僅人瘦了，還增強了體質。
      
      以上是對“想問下喝酵素減肥調理安全嗎有沒副作用？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！