晚上運(yùn)動(dòng)后需要注意事項(xiàng)

      一個(gè)橘子含有的熱量是非常有限的，反而含有豐富的維生素，所以運(yùn)動(dòng)后食用是沒有關(guān)系的。但是運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加速，所以不建議飲酒，這樣會(huì)對(duì)胃腸道刺激加重，對(duì)酒精的吸收也增加。

      你這個(gè)情況，我詳細(xì)的看了一下，沒有什么特別的注意事項(xiàng)，盡量在運(yùn)動(dòng)前不要過多的飲食，不然可能會(huì)影響你的消化功能，造成嗯，胃脹的情況，如果你有什么疑問，可以進(jìn)一步向我咨詢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上運(yùn)動(dòng)鍛煉身體后，最好是不要再吃任何東西，更不能喝啤酒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)控制飲食，少食富含淀粉和肉蛋奶的食物，多食新鮮水果蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉。
      以上是對(duì)“晚上運(yùn)動(dòng)后需要注意事項(xiàng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！