膝關節(jié)肘關節(jié)累，想蜷縮著。

      你好，可能由于長時間在寒冷潮濕的環(huán)境下居住，工作，寒濕入侵等導致，建議到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科查一下抗o，血沉，c反應蛋白，睡前溫水泡腳，使身體微微出汗，把進入體內的寒濕逼出來。
      

      結合您的年齡來看，考慮應該是肘膝關節(jié)的無菌性炎癥，這種輕微的炎癥，有時并沒有具體的原因，過量的活動，勞累，受涼，外傷都可以引起。我通常都是建議患者在疼痛部位熱敷或者是外用點活血止痛膏藥，同時配合口服點舒筋活血和消炎止痛類的藥物，癥狀一般都會逐漸消失的，再者，近期要注意休息。
      

      膝關節(jié)和肘關節(jié)感覺比較累，沒有疼痛也沒有明顯的運動損傷，這個癥狀倒是沒有什么特異性，建議你可以適當休息，微波理療，然后觀察病情恢復的情況。
      
      以上是對“膝關節(jié)肘關節(jié)累，想蜷縮著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于腱鞘炎的可能性比較大，勞累著涼，擠壓等引起的。
      指導意見：
      避免著涼勞累，避免長時間低頭，盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物，休息一周左右不好轉就去檢查一下。