抑郁癥治療中的疑惑，請幫助我

      指導(dǎo)意見：
      藥物是需要繼續(xù)服用的，過一月左右才能看到藥物的明顯療效，如果服用一月還不能很好的控制，可以加大藥物的劑量，另外就是自己調(diào)理，學(xué)會放松，多做有氧運(yùn)動，保持豁達(dá)，包容的性格，就可以治愈
      

      你好，你用藥以后要有好轉(zhuǎn)，這是一個好的現(xiàn)象。任何精神疾病，都是要配合自己調(diào)理的。你放松身心，盡量減少精神刺激，聽一些輕松歡快的音樂。想發(fā)火的時候可以深呼吸。平時注意運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。
      
      以上是對“抑郁癥治療中的疑惑，請幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，有抑郁癥疾病是可以通過藥物治療和配合自己的心理調(diào)整治療的，建議把心理壓力發(fā)泄出來，學(xué)會自己調(diào)整心態(tài)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多戶外參加集體運(yùn)動，選擇自己喜歡事情去做轉(zhuǎn)移注意力，
      

      病情分析：
      一般，咱們的抗抑郁劑都是服用后半個月之后才會緩慢起效的
      指導(dǎo)意見：
      你自己的話就是多參加戶外活動，讓自己充實(shí)起來，不要老是想一些消極的想法，對自己有信心，這樣就夠了
      

      病情分析：
      首先抑郁情緒當(dāng)中很多都涵蓋有焦慮，可能會影響到自己的睡眠質(zhì)量，選擇合適的藥物是第1步，調(diào)節(jié)自身的情緒是最好的方法。
      指導(dǎo)意見：
      做一些事情讓自己過得充實(shí)一些，多聽聽輕松的音樂，多做做運(yùn)動，多和朋友們聊一聊天，這樣也有助于自己緩解自己內(nèi)心的緊張感，多想一些開心快樂的事，不要鉆牛角尖。。
      

      病情分析：
      服用抗抑郁藥物會調(diào)節(jié)你的情緒和睡眠，一般抗抑郁藥物起作用的時間是兩周之后，是緩慢起作用的
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃一些水果堅果類的食物?；蛘呖梢院纫稽c(diǎn)玫瑰花茶，對情緒都是比較好的。聽一些歡快的音樂，看一些可以讓自己大笑出來的綜藝娛樂節(jié)目。對情緒的宣泄都是有好處的
      
      以上是對“抑郁癥治療中的疑惑，請幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！