青春期發(fā)育幾點睡最好，最近剛開始長陰毛，

      您好，一般建議不要超過晚上十點睡覺，最好是保持八個小時的睡眠時間，然后中午可以睡半個小時的中午覺。建議在青春期要注意少看一些提高性欲的書籍和電影。
      

      病情分析：
      一般10：00之前睡就可以了，進入青春期之后就會慢慢長陰毛，青春期是身體發(fā)育的高峰。
      指導意見：
      平時注意好好休息，注意高鈣飲食高營養(yǎng)飲食多運動，可以促進身體的發(fā)展。不要勞累，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，在青春發(fā)育期內(nèi)，晚上最好是9：00左右睡覺，要保證充足的睡眠時間。
      指導意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，多吃一些蔬菜水果和營養(yǎng)容易消化的食物，多參加一些戶外運動，增強體質(zhì)，不要熬夜。
      
      以上是對“青春期發(fā)育幾點睡最好，最近剛開始長陰毛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你15歲，正是青春發(fā)育期。身體增長迅速，需要營養(yǎng)多，需要睡眠充足。建議你，夜里9點鐘睡覺。
      指導意見：
      建議你，夜里9點鐘睡覺。早上6點鐘起床，跑步做操30分鐘。睡眠不足會嚴重影響青春期的發(fā)育。
      

      處于青春發(fā)育期階段，其身體各個器官以及骨骼還沒有完全發(fā)育成人的水平，在此期間應該合理飲食均衡營養(yǎng)，養(yǎng)成早睡早起的習慣，每天保證8小時以上的睡眠，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)。