你好，幫忙給我說(shuō)一下最好的辦法

女 | 23歲 2019-04-05 22:40:31 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：你好我現(xiàn)在懷孕5個(gè)月了，晚上睡不著，想睡覺(jué)但是躺著就睡不了，白天我不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)也是不睡一樣什么原因

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段東華二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 戀愛(ài)，婚姻，親子，青少年咨詢，職場(chǎng)人際交往等幫助網(wǎng)友：8042

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2019-04-05 22:43:22 我要投訴

      病情分析：
      你晚上睡不著是自己有想法還是覺(jué)得心情不舒服，你現(xiàn)在白天是工作還是在家待產(chǎn)，這些都需要綜合考慮一下的。還是你的內(nèi)心里有很多的情緒困擾了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你能把一些具體問(wèn)題說(shuō)清楚，我們?cè)賮?lái)綜合考慮一下，是什么原因?qū)е碌哪闼卟缓?，你的情緒是什么，都需要綜合考慮的，可以找一個(gè)心里咨詢師好好談?wù)劇?

2019-04-05 22:52 ask89375859c2 追問(wèn)

白天我在上班，反正不是那么累，不是那么幸福快樂(lè)的但是還沒(méi)有那種煩躁，

2019-04-05 23:38醫(yī)生回答：

覺(jué)得你有了一些抑郁情緒，情緒有些低落，你可以說(shuō)出來(lái)，我們一起探討一下

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

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2019-04-05 23:05:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕到后期，女性會(huì)隨著體型，生理結(jié)構(gòu)方面方面發(fā)生改變而出現(xiàn)睡眠方面的一些問(wèn)題。這個(gè)是正常現(xiàn)象。建議盡量在安靜一點(diǎn)的環(huán)境下睡眠，選擇一個(gè)合適自己的體位。自己睡前閉眼集中注意力做深呼吸。