不知道為什么我就是仰臥起座做不上來?

      根據(jù)你的描述，可能是仰臥起坐的姿勢不正確，用力的方向也不正確。這樣首先要保持正確的仰臥姿勢。采取仰臥位，雙腳并攏，雙手上舉，墊在后腦勺下。利用腹肌收縮，兩臂朝上擺動。迅速成坐姿。上體繼續(xù)前屈，低頭臉面向雙腿膝蓋，然后還原成坐姿。另外仰臥起坐，需要腰部和腹部的力量，你的力量肯定不夠。建議你平時多增加鍛煉，合理安排飲食。保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      仰臥起坐，如果做不起來，可能和自身的體力還有自身的脊椎有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是能夠就診，看一下自身的脊椎是否有出現(xiàn)障礙，阻礙到你自己去完成這一個動作。
      以上是對“不知道為什么我就是仰臥起座做不上來?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，希望我的回答能幫到您?？祗w育考試了，很著急，想仰臥起坐達標(biāo)，要循序漸進。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，養(yǎng)成做仰臥起坐的習(xí)慣，每天做。每次做2-3組，每次20個左右，循序漸進，每兩天增加兩三個。保持節(jié)奏，躺下吸氣，起來呼氣，堅持一段時間肯定過關(guān)。