不相信自己了，為什么總是焦慮，恐懼，什么都不想做

健康咨詢描述： 好煩，什么都不想做，特別是在放假的時(shí)候，就一直有一種焦慮感，也不知道為什么，厭惡，自責(zé)，焦慮不安，無助，我不能正常適應(yīng)現(xiàn)在的生活，我都高一了，但從初中寄宿生活開始就崩潰了，我不想和別人說話，我覺得每個(gè)人都不懷好意，我比較自我中心，總是用自己的感覺去看世界的本質(zhì)，我什么都不懂，好煩，一到假期就很不安，什么事都做不了，特別煩躁，在學(xué)校還好點(diǎn)，因?yàn)椴挥谜f話，時(shí)間也是限定的，也可以聽老師講課，不用我計(jì)劃要做什么，我現(xiàn)在覺得放假一點(diǎn)都不好了，我都無法控制自己的行為，只能拿手機(jī)看一天緩解焦慮，但過后又很自責(zé)，怎么什么都沒做就浪費(fèi)了寶貴的一天，好煩啊，怎么辦，好無助，到底什么才是對(duì)的，我都不相信自己的感覺了