頸椎生理曲度變直，做一些瑜伽動(dòng)作有助于恢復(fù)嗎
男 | 25歲 2019-04-05 01:02:58
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健康咨詢描述： 頸椎生理曲度變直，做一些瑜伽動(dòng)作有助于恢復(fù)嗎
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于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
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2022-11-04 05:24:08 我要投訴
頸椎生理曲度變直了，可以注意避免受涼和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，枕薄枕，經(jīng)常做放風(fēng)箏抬頭看天動(dòng)作，可以做頸部保健操和鍛煉倒走等，瑜伽鍛煉頸部后仰的動(dòng)作可以試試的，如果不舒服，就不要做了，觀察恢復(fù)看看。
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