晚上睡覺老醒，四個小時醒兩三次
健康咨詢描述： 晚上睡覺老醒，四個小時醒兩三次，睡眠6個小時不到就睡不著了。有頻繁手淫的習慣。
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病情分析：
您好！根據(jù)您描述的這些信息，25歲，男，有頻繁的自慰行為，睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時間四小時到六小時之間。
指導意見：
引發(fā)睡眠質(zhì)量不佳的原因有很多，諸如身體疾病因素，包括頸椎疾病、甲亢、腸胃不適等；心理因素，情緒不穩(wěn)定、心理壓力過大、精神緊張焦慮等；其他外界因素，包括天氣、環(huán)境、飲食、藥物等。關鍵在于確診具體原因，才能有效對癥調(diào)理。至于自慰行為，頻繁或過度，都會有損于身心健康，適度即可。
可以恢復嗎，25歲的年齡戒掉手淫，養(yǎng)成好習慣，能讓我恢復以前的自然醒狀態(tài)不
可以的，要堅持鍛煉，同時保持好的心態(tài)
你好，根據(jù)你身體有頻繁手淫的不良習慣，經(jīng)常出現(xiàn)夜間睡眠驚醒的臨床情況，考慮是腎虛或者是氣血不足等因素引起的綜合性表現(xiàn)，可以考慮通過補氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)的方法進行綜合治療
感覺不能恢復啊，以前睡覺天亮自然醒，現(xiàn)在一晚醒好幾次天始終沒亮，這種自然醒打破了怎么可能會恢復呢
可以考慮通過針對性的鎮(zhèn)靜藥治療
頻繁手淫會短壽嗎，20歲就開始了，我經(jīng)常睡不著，現(xiàn)在好多的白發(fā)。我怕會得疾病。
會出現(xiàn)腎虛的臨床表現(xiàn)癥狀，影響身體健
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