我自己感覺(jué)大腦供血不足

      你好，睡眠質(zhì)量不好多夢(mèng)，一般與壓力大，勞累生活不規(guī)律有關(guān)。建議平時(shí)多鍛煉身體，到戶外活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。減少玩手機(jī)游戲的時(shí)間。睡前可以喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，泡泡腳，這些方式都有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種臨床表現(xiàn)是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的不適，多是壓力大，思慮過(guò)度，精神緊張等誘發(fā)的，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理科就診檢查就可以確診，也可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是不是由于耳鳴所引起的睡眠質(zhì)量不高，神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，另外，神經(jīng)衰弱，也容易導(dǎo)致身體的一系列癥狀，例如耳鳴，腦血不足等情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療，平時(shí)也要注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天不要給自己太大壓力，避免過(guò)于勞累，試著勞逸結(jié)合，也有注意狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對(duì)“我自己感覺(jué)大腦供血不足”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來(lái)看，你目前的情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的神經(jīng)衰弱。可能和你平時(shí)精神和心理壓力過(guò)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      見(jiàn)你平時(shí)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上早點(diǎn)上床睡覺(jué)，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。必要時(shí)可到醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行相關(guān)的檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。
      

      病情分析：
      可能導(dǎo)致這類睡眠問(wèn)題出現(xiàn)的原因很多，如疾病影響、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你先去醫(yī)院做個(gè)系統(tǒng)檢查，看是否由于疾病所導(dǎo)致，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。白天避免過(guò)于疲勞，注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。