總犯困，16歲女孩怎么回事

      你目前的年齡是16歲，正值青春發(fā)育期的時候，身體快速增長的時候，一定要注意休息，保證八小時的睡眠，如果能夠完成作業(yè)，最好是十點鐘左右睡覺，第二天早上六點鐘起床是最好的休息過程，如果情況允許，中午小睡一會也是可以的。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，自己總是感覺睡不夠，你現(xiàn)在這個年齡屬于青春發(fā)育時期，可能是平時熬夜或營養(yǎng)不良氣血虛的可能，建議適量補充營養(yǎng)食物，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免熬夜，必要時可以吃補氣養(yǎng)血安神藥物進行治療，
      

      你好，孩子這個年齡應該是上高中的階段，高中學生學習壓力是非常大的，平時還要上晚自習，如果不能夠合理的分配學習以及作息時間，就會感到身體過度疲乏勞累，就會有困乏的情況，另外也與季節(jié)有一定關(guān)系，需要讓孩子合理的分配學習作息時間，晚上盡量不要晚睡，中午飯后可以休息一會。
      
      以上是對“總犯困，16歲女孩怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導致這種情況出現(xiàn)的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、晚上睡眠質(zhì)量不高等。
      指導意見：
      建議你先進行自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免情緒波動過大。白天避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好。睡眠特別多是嗜睡癥狀。有可能睡眠質(zhì)量不高，有可能是心理因素引起。女孩子月經(jīng)期間也容易出現(xiàn)犯困的情況。
      指導意見：
      青春期情緒容易波動，多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱與不良情緒。積極參加體育運動，白天興奮起來。多參加集體活動，在一起嘮嗑，說笑，愉悅身心。規(guī)律作息時間。