手淫幾次………………

      指導(dǎo)意見：
      一星期一次是可以的，對身體不會有什么不利影響，不要過于頻繁就沒有問題。建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，同時要進(jìn)行一定量的有氧體育運動，不能吸煙喝酒，這樣才能有好的身體。
      

      一般不要進(jìn)行手淫，手淫容易出現(xiàn)腎虛。平時應(yīng)該多參加體育鍛煉，如果年齡比較大，沒有配偶一星期一次也可以。平時不要吃過涼的食物，保證充足的睡眠時間。
      

      指導(dǎo)意見：
      對于一周多少次手淫比較合適，沒有明確的研究數(shù)據(jù)，但是偶爾手淫是性的釋放，不會影響身體健康，頻繁手淫危害比較大如頭暈，頭昏，記憶力下降，甚至早泄等，因此建議戒手淫。
      
      以上是對“手淫幾次………………”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！