總是困想睡覺！本人34歲晚上十一點(diǎn)睡

      你好，看到你的描述，睡眠時(shí)長還可以，不知道睡眠質(zhì)量怎么樣？這種情況發(fā)生了多長時(shí)間了？在發(fā)生前有沒有重大事件發(fā)生嗎?工作中有沒有遇到了瓶頸?工作動力足嗎?有時(shí)候人很神奇，很多時(shí)候自己不知道到底發(fā)生了什么？讓我們就是昏昏沉沉的，沒有任何動力做事情，莫名其妙的犯困?？梢赃x擇找你信任的咨詢師聊聊，挖掘深層次的原因。
      

      你好，不知道這樣的情況有多久？頸椎有沒有問題？不需要上班嗎？一般來說，吃完飯后會有一段時(shí)間犯困，因?yàn)檠毫魅胛改c道進(jìn)行消化吸收，頭部的血液供應(yīng)相對減少，會有犯困的感覺。找點(diǎn)事做，讓自己充實(shí)一些可能會好一些，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查診治
      

      指導(dǎo)意見：
      這種臨床表現(xiàn)多是腦血管痙攣導(dǎo)致的，腦血管痙攣多是精神緊張，休息不好，腦神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查就可以確診，確診以后，吃點(diǎn)改善循環(huán)的藥物就可以恢復(fù)正常
      
      以上是對“總是困想睡覺！本人34歲晚上十一點(diǎn)睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于晚上睡得過晚，睡眠質(zhì)量過低，睡眠不足，所導(dǎo)致的犯困的情況，另外也可能是由于白天過于勞累，壓力過大，所以引起的這種問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，試著睡前喝杯熱奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外一個(gè)也可以白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，避免給自己太大的壓力，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，避免熬夜情況的出現(xiàn)，都有助于狀態(tài)的改善！

      你好，請問以上犯困的癥狀出現(xiàn)多長時(shí)間了？如果是近期才出現(xiàn)考慮與季節(jié)有一定關(guān)系，所謂春困秋乏，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上盡量不要晚睡，白天即便是再困也不要過多睡眠，如果癥狀逐步加重，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，排除患有嗜睡癥的情況，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予神經(jīng)興奮藥對癥治療。