人很瘦，怎么吃都吃不胖，胃口一般

男 | 27歲 2019-04-02 22:38:55 3人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：人很瘦，吃不胖，不喝酒，吃飯?zhí)貏e想吃辣的，胃口一般，家里人也很瘦，是不是有祖?zhèn)鳎?

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2019-04-02 22:52:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，人的胖瘦與遺傳有關(guān)，后天鍛煉，飲食也可以改變，你的父母體質(zhì)偏瘦，你也不會(huì)太胖
      指導(dǎo)意見：
      如果你想增重，可以從以下方面做起，一，少吃辛辣刺激的食物，二，每周四到五次健身訓(xùn)練，健身后增加蛋白質(zhì)食物，三，飲食規(guī)律營養(yǎng)充足，特別是蛋白質(zhì)維生素要足，四，要有充足的睡眠

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2019-04-02 22:45:49 我要投訴

人的胖瘦的確與遺傳有關(guān)，像肥胖一般都有家族性，如果你胃口不好，建議你加強(qiáng)體育鍛煉，注意調(diào)整飲食，增加飲食品種，盡量做到色香味俱全，以提高食欲。

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2019-04-02 23:09:01 我要投訴

      如果家里人也比較瘦的話遺傳的因素可能性比較大。除此之外和你的飲食習(xí)慣，比如喜歡吃辣的有關(guān)。你平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，吃飯不要挑食，適量運(yùn)動(dòng)，盡量少吃辛辣的食物。

      以上是對“人很瘦，怎么吃都吃不胖，胃口一般”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！