晚上沒(méi)吃飯晚上八點(diǎn)多吃了兩個(gè)馬步魚12點(diǎn)的時(shí)候吃了

      你好，吃一兩次沒(méi)什么影響，但你的這種生活習(xí)慣不太好，一般晚上進(jìn)食不要太遲，也不要過(guò)飽，要注意休息，避免熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量早睡早起，積極參加運(yùn)動(dòng)。
      

      偶爾吃這一次不會(huì)胖的，請(qǐng)你不要這么糾結(jié)，以后注意就是了，按時(shí)吃飯，清淡飲食，多吃青菜水果少時(shí)甜食和面食，多運(yùn)動(dòng)按時(shí)休息，記住管住嘴邁開腿這個(gè)宗旨
      

      病情分析：
      您好！偶爾一次不會(huì)胖的，何況你吃的并不多。減肥的最好方式就是多運(yùn)動(dòng)及適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，平時(shí)堅(jiān)持每天鍛煉，持之以恒最重要。飲食適當(dāng)?shù)目刂?，但不宜過(guò)度的節(jié)食，需要滿足身體的需要，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食，管住嘴，邁開腿堅(jiān)持下去就能夠減肥。
      
      以上是對(duì)“晚上沒(méi)吃飯晚上八點(diǎn)多吃了兩個(gè)馬步魚12點(diǎn)的時(shí)候吃了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了飲食不規(guī)律，吃甜食的情況，不要緊張，不會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您經(jīng)常健身，偶爾一次飲食不規(guī)律是不會(huì)胖的，建議您注意調(diào)整，如果保持身材，要飲食規(guī)律，少吃甜食。
      

      病情分析：
      你好，晚上沒(méi)吃飯，八點(diǎn)多吃了魚，12點(diǎn)時(shí)吃了一個(gè)甜瓜，三個(gè)香蕉，考慮不會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議甜瓜和香蕉均為寒性食物，熱量比較低，況且平時(shí)晚上都健身，偶爾晚上多吃一次是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但以后飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食。