每天晚上睡著以后出汗

      一：堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二：調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三：睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)；四：養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五：改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。六：要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來(lái)的學(xué)習(xí)和工作。七：睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,八：規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,九：注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，29歲，男，夜間睡眠中會(huì)出大汗，想知道原因及如何應(yīng)對(duì)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況考慮是身體體質(zhì)虛弱的可能，建議您找知名老中醫(yī)把把脈，看看具體情況，或者到正規(guī)醫(yī)院做身體檢查，確診具體原因，再對(duì)癥調(diào)理，平時(shí)要多加強(qiáng)身體鍛煉，飲食規(guī)律，生活作息規(guī)律。
      

      病情分析：
      睡覺(jué)晚上出汗屬于盜汗現(xiàn)象。童年的年齡分析，可能是腎陽(yáng)虛證或邪熱內(nèi)郁癥，氣血兩虛，脾虛濕阻，都可能引起盜汗現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外缺鈣也能出現(xiàn)盜汗癥狀，建議到醫(yī)院化驗(yàn)是否缺鈣，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)?？粗嗅t(yī)，把脈辨證分析，用中藥有效調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)及臟腑的平衡，可以消除盜汗癥狀。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡著以后出汗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！