一天天的老是覺(jué)得犯困

      你好，根據(jù)你的描述。你經(jīng)常感覺(jué)耳朵堵著，建議你下大耳鼻喉科就診，完善相關(guān)檢查，排除耳部疾病。你目前總是犯困，睡不醒，考慮可能是工作壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的疲倦。建議注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬山旅游等，讓身心放松。合理安排好工作和休息時(shí)間，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，不熬夜，晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝興奮性飲料，如濃茶，咖啡等。每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可提高睡眠質(zhì)量。日常注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
      

      習(xí)慣必須改一下，自己的精神壓力太大了，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍╁憻?，同時(shí)適當(dāng)注意一下自己的休息，你可以喝一些安神補(bǔ)腦液，谷維素，歸脾丸，右佐匹克隆來(lái)調(diào)理
      

      你可以先不要戴耳機(jī)聽(tīng)歌試試，經(jīng)常戴耳機(jī)都聽(tīng)力不好，容易損傷聽(tīng)力，容易犯困，頭腦發(fā)堵，建議你多參加室外運(yùn)動(dòng)，春暖花開(kāi)，去踏青，去郊游，去賞花，看能否改善。
      以上是對(duì)“一天天的老是覺(jué)得犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你身體經(jīng)常睡不醒的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神，過(guò)度疲勞，休息不好等因素引起的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)情況可以考慮通過(guò)，調(diào)整生活規(guī)律配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法調(diào)理身體。