健康咨詢(xún)描述: 自從上了高中一喝純牛奶就拉肚子這是為什么還有我這個(gè)年齡還能長(zhǎng)高么我感覺(jué)我的骨頭還沒(méi)有完全長(zhǎng)好一直缺鈣現(xiàn)在補(bǔ)鈣還來(lái)得及么?還能長(zhǎng)么?該怎么補(bǔ)鈣
這個(gè)年齡喝純奶腹瀉有可能是乳糖不耐受或者牛奶蛋白過(guò)敏,以乳糖不耐受多見(jiàn)。身高增長(zhǎng)的前提是骨骺沒(méi)有閉合,女孩骨骺閉合年齡一般在18周歲前后,有個(gè)體差異。如果體內(nèi)缺鈣,并且骨骺沒(méi)有閉合,補(bǔ)鈣有可能有效果,不缺鈣沒(méi)必要額外補(bǔ)鈣。如果骨骺已經(jīng)閉合,任何常規(guī)辦法都不能使身高增長(zhǎng)。食物補(bǔ)鈣最安全,乳類(lèi)最好,除了乳類(lèi),豆類(lèi)、芝麻也含有豐富的鈣,蔬菜中也含有鈣,只是量不太多。
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