肥胖，消化不良，月經(jīng)不調(diào)，

      月經(jīng)不規(guī)律的原因很多，首先建議到婦科就診，明確具體原因后對癥治療，如果可以確定和肥胖有關(guān)的，建議健康減肥，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的身高體重比例來看，也沒達到肥胖程度，你的例假不準(zhǔn)可能與內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，你可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的蛋類奶類和瘦肉類，不要吃零食，增加運動量，跑步跳繩等都可以，調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。通過調(diào)整看看有沒有效果。如果例假還是不規(guī)律可以服用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該和勞累過度，精神緊張壓力大，抵抗力下降，消化不良，身體肥胖，都會影響月經(jīng)的。平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息。適當(dāng)運動?？刂骑嬍澈腕w重，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物
      
      以上是對“肥胖，消化不良，月經(jīng)不調(diào)，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經(jīng)周期正常嗎？如果月經(jīng)周期不正常的話，到醫(yī)院去檢查一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議去做一個性激素素6項檢查，同時平時飲食方面也要注意調(diào)理清淡為主，加強身體鍛煉。