健康咨詢描述: 我今天早上醒來在床上翻身把脖子一側(cè)扭了人們常說的落枕,右側(cè)肌肉酸痛正常扭動時會疼痛
你好!根據(jù)你的描述,落枕是由于疲勞或者是風寒引起的頸肩部不適。用紅花油可以局部的刮痧,理療,局部的一些熱敷。不要長期久坐低頭工作勞累,不要長時間看電視,電腦和手機。加強頸肩部的鍛煉,注意局部保暖別受涼。
您好,根據(jù)您的描述,您,男,44歲,頸部肌肉拉傷,軟組織疼痛。頸部注意保暖,穿帶領(lǐng)子的衣服,頸部可以熱敷,按摩,理療促進局部血液循環(huán),減輕疼痛,也可給予針灸治療或者刺絡(luò),放血治療。
你好,建議你可以外用活血止痛膏貼,多甩甩脖子。多按摩按摩。可以熱敷,比較方便。
指導意見:
平時睡姿一定要好,枕頭不要過高或者過低。不要長時間低頭,長時間玩手機看電視的。
以上是對“頸部肌肉拉傷軟骨組織疼痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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