我這是什么病??？

男 | 26歲 2019-03-31 09:36:14 3人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述：每天早晨起來早了腦袋有難受，昏昏沉沉的，心情很不好，然后這個(gè)感覺一直持續(xù)，我這是怎么回事，每天煩的很，不知道咋回事，提心吊膽的，看別人的時(shí)候容易眼神躲閃，不知道怎么跟別人說話，容易緊張，有時(shí)候不敢長(zhǎng)時(shí)間注視別人，說話也緊張，過分在乎別人感受，有時(shí)候就好的很干啥也挺自信的，沒有這么多爛七八糟的想法，有時(shí)候一下子就變成這樣就，感覺自己有兩個(gè)性格一樣，同樣一件事會(huì)出現(xiàn)兩種不同的感受和應(yīng)對(duì)方式，有的時(shí)候就挺害怕的，會(huì)想很多很多事情，有的時(shí)候就挺自信的挺自然的，沒有那么多爛七八糟的想法我這是怎么了？

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2019-03-31 10:59:27 我要投訴

從你描述的情況來看，和近期的壓力過大，免疫力下降等都有一定的關(guān)系。而且近期受的挫折比較多，所以容易出現(xiàn)這種想法。建議放松心情，緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如游泳打籃球之類的，提升自身的免疫力，可以緩解，放松心情。

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2019-03-31 10:49:27 我要投訴

您好，根據(jù)你提供的癥狀和病史，我認(rèn)為，你應(yīng)該找心理咨詢師做詳細(xì)的心理咨詢，人生本來就是充滿矛盾的，需要和各種各樣的人打交道，但是記住一條，你只對(duì)你自己的人生負(fù)責(zé)任，別人的事情和你沒關(guān)系，同樣你的事情也和任何人沒有關(guān)系，你若窮困潦倒，別人就會(huì)落井下石，你若事業(yè)有成，別人就會(huì)給你歌功頌德，所以讓自己強(qiáng)大起來，這是硬道理

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2019-03-31 11:03:05 我要投訴

      你說的這種情況應(yīng)該屬于精神衛(wèi)生控制不好，機(jī)體免疫力下降，睡眠質(zhì)量不好，建議你可以去醫(yī)院檢查一下，調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)鍛煉身體，近期避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

      以上是對(duì)“我這是什么病??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！