健康咨詢描述: 我的聲音還沒變,還沒長胡子,身高一直在164快三年了,我想知道我還長個子嗎,我一直橫向發(fā)展,體重六十多公斤。
你好,人體長高與骨頭的增長有很大關系,而人體骨端和骨干之間,有被稱作成長期中的“成長線”的骨端軟骨,整根骨頭通過這部分組織接受發(fā)育激素及其它有關的激素,不斷地伸長。人的長高要給自己多吃些富含各類營養(yǎng)的食物,如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、等動物性食物,富含維生素C和A以及鈣的蔬菜、水果等,尤其是鈣,給自己添加適量的鈣質和魚肝油,這對長個子是很有益處的,保證充足的睡眠,適當鍛煉。
你好,你說的這種情況需要看骨垢線是否閉合,如果骨垢線已經(jīng)閉合的,身體很難再長高。如果骨骺線沒有閉合,可以加強營養(yǎng),通過體力鍛煉,促進生長,身體是可以再長高一些的。
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