160多斤肥胖如何才能減肥

      肥胖是一種病態(tài)反應(yīng)，是指脂肪的含量、脂肪的比例超過了正常范圍。適當(dāng)減量的常規(guī)的飲食、加強體育鍛煉、針刺、艾灸、食用調(diào)理脾胃的中醫(yī)等方法對體重的下降、脂肪含量的下降可以起到很大幫助。因此減肥主要靠自身的堅持，醫(yī)生的治療手段只能起到輔助及促進(jìn)的作用。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，你的體重超了許多，目前最好的減肥方法是生活方式干預(yù)治療，管住嘴邁開腿，持之以恒，堅持下去，少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食，體重應(yīng)該會慢慢減下來的。