在遇到擁擠或者處于狹小空間內(nèi)

      不是的，主要是自己處于擁擠和狹小的地方，自己的內(nèi)心有一些異常，主要是有自卑心理，沒有足夠的自信心，不敢勇敢面對現(xiàn)實，所以你就覺得很不安

      不要隨意給自己貼上一個標簽。像你這種情況，有點類似社交恐懼癥的狀態(tài)。應該是和平常的生活習慣有關(guān)。不知是不是平時獨處慣了，很少參加社交活動。建議你平時多結(jié)交一些朋友，多參加一些社交活動。
      

      病情分析：
      您好!根據(jù)您描述的這些信息,28歲,女,對于狹小空間人與人之間不得已的擁擠和近距離接觸感到緊張和焦慮.
      指導意見：
      這種情況如果您擺正認知,就可以放寬心態(tài),因為大家都不想跟不認識的人近距離接觸在一個相對狹小的空間里,但是是客觀原因不得已的,那么,就放下,因為不僅僅是您這樣,別人也都會同樣覺得不方便.建議您盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài).
      
      以上是對“在遇到擁擠或者處于狹小空間內(nèi)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！