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2022-11-03 23:31:00 我要投訴
哺乳期不建議減肥，否則容易影響奶水質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶的生長發(fā)育。想要減肥，建議寶寶斷奶之后，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
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