睡覺(jué)時(shí)必須抱著枕頭，否則無(wú)法入睡

      你這是從小養(yǎng)成的習(xí)慣，是因?yàn)樽约簺](méi)有安全感，所以總是會(huì)抱著一個(gè)被子，用以尋找安慰和安全。你已經(jīng)是成人了，你應(yīng)該把這個(gè)壞習(xí)慣去掉。如果無(wú)法去掉，你就要到精神衛(wèi)生中心的心理科尋找醫(yī)生，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好。你有這樣的依賴，應(yīng)該是和自己以前的生活經(jīng)歷有關(guān)。抱個(gè)枕頭睡覺(jué)，可以給你提供安全感。但是現(xiàn)在年齡大了，雖然用不上，但習(xí)慣難改。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于自己這個(gè)習(xí)慣，你想改還是可以改的，畢竟你現(xiàn)在用不上枕頭來(lái)給自己提供安全感。你可以自己試試不用枕頭一個(gè)人睡，相信也不會(huì)出什么事。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡覺(jué)時(shí)必須抱枕頭，否則無(wú)法入睡。很羨慕別人有床又被子就能睡，你卻必須抱一個(gè)枕頭去別人家的時(shí)候尤其苦惱因?yàn)閯e人家沒(méi)有多余枕頭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我能理解你的苦惱。你必須抱枕頭睡覺(jué)時(shí)你沒(méi)有安全感。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和父母老師溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)必須抱著枕頭，否則無(wú)法入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多考慮是長(zhǎng)期以來(lái)形成的生活習(xí)慣，與你的性格因素、自身缺乏安全感以及不良的睡眠習(xí)慣等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你適當(dāng)放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。平時(shí)盡量養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡，不要思慮過(guò)多，不要有負(fù)面情緒出現(xiàn)。