醫(yī)生，前因后果我跟你說一下

      考慮可能是缺鈣導致的，建議做個微量元素檢測，明確診斷，確診后可以吃點迪巧鈣進行補鈣治療。平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，加強運動，提高身體素質。
      

      感覺胳膊腿肌肉酸痛，考慮是心脾兩虛，睡眠不好引起的，適當的鍛煉身體，促進血液循環(huán)。進食一些維生素C可以清除自由基，減輕身體疼痛！多休息，不要熬夜，飲食上請用容易消化的東西。不要吃吃香辣東西。不要吃肥膩、過咸的東西。不能飲酒。適當補充水果、蔬菜及水分。不提重物，睡覺時建議用平板床。

      病情分析：
      你好！根據你的描述你這些情況都沒有什么問題，還是由于平時缺乏鍛煉，長期久坐引起的，也就是一種亞健康狀態(tài)！
      指導意見：
      所以建議你平時多鍛煉身體增強免疫力。多些戶外活動，不要長期低頭玩手機，不要久坐，保持良好的坐姿！
      以上是對“醫(yī)生，前因后果我跟你說一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！