老師，我想跟你咨詢一下

      減肥首先推薦你要增加運動，同時要注意飲食，飲食上要多吃新鮮的蔬菜三餐，保證七八分飽就可以了，增加運動量，盡量減少卡路里的攝入，可以吃雞肉或者牛肉，增加蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，肥胖也是，一般是由于長期飲食過度和不運動導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以少食多餐，多吃紫薯這種熱量低，飽腹感高的粗糧。多吃綠色蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，老師，我想跟你咨詢一下，有什么辦法可以減肥，目前健康的減肥方法，是少吃多動
      指導(dǎo)意見：
      建議你，合理安排飲食，多吃蔬菜水果等，少食淀粉，糖分含量高的食物，堅持跑步或者游泳。
      
      以上是對“老師，我想跟你咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況的話，最好還是進行一些飲食的控制，再加上一些適量的運動。
      指導(dǎo)意見：
      因為你現(xiàn)在還屬于青春期，最好還是適量的運動，每天晚上吃飯一定要找吃，而且一定要少吃。