健康咨詢描述: 產(chǎn)后3年半做盆底肌還有作用嗎?.。。。。。。。。。
產(chǎn)后3年,如果有癥狀是可以做盆底肌康復(fù)的。主要以盆底肌肉鍛煉和物理療法為主,可增加盆底肌肉群的張力,囑咐患者行收縮肛門運(yùn)動(dòng),用力收縮盆底肌肉3秒以上后放松,每次10-15分鐘,每日2-3次。還有輔助的生物反饋,治療效果優(yōu)于自身鍛煉。另外還可以采用中藥和針灸,比如補(bǔ)中益氣湯,有促進(jìn)盆底肌張力恢復(fù)、緩解局部癥狀的作用。
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