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女生晚上睡覺(jué)經(jīng)常哼唧
女 | 21歲 2019-03-28 08:16:15
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 室友說(shuō)我晚上睡覺(jué)經(jīng)常哼唧，我自己也知道，哼唧的聲音很久，且多次，不知道什么原因
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-27 13:31:30 我要投訴
從你的描述來(lái)看，考慮可能和睡眠質(zhì)量差睡眠的時(shí)候，大腦局部的腦細(xì)胞仍然處在興奮狀態(tài)有關(guān)系，目前建議，平時(shí)白天情緒不要太激動(dòng)，而且避免接觸猙獰的場(chǎng)面，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球疼，睡前可以用熱水泡下腳，主要是提高睡眠質(zhì)量，而且避免上火。
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