手臂肌肉筋膜炎能好嗎？一般要怎么鍛煉呢？
健康咨詢描述： 因為工作就是手臂用力，已經疼了兩個多月了，期間一直休息。主要肱二頭肌，肱三頭肌以及小臂內側肌肉疼痛。理療了一段時間現在疼痛具流動性，天氣變化或手臂用力會加劇。醫(yī)院檢查有頸椎C3C4失穩(wěn)，神經沒問題。偶爾小拇指會發(fā)麻。情況就是這樣，我這能治好嗎。平常可以做些什么鍛煉有幫助呢。謝謝醫(yī)生。
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病情分析：
你好，根據你的情況可知由于長期勞累引起胳膊疼痛，理療效果不佳，需要繼續(xù)治療，頸椎失穩(wěn)，需要注意姿勢。
指導意見：
建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要長時間低頭，不要枕高枕頭，可以每天做仰脖動作，胳膊可以用溫鹽水毛巾熱敷，或用云南白藥氣霧劑，適當做伸屈動作，服用舒筋活血片和非甾體抗炎止疼藥，希望能幫助你。
謝謝醫(yī)生，想問能好嗎我的手臂？大概需要多長時間休息呢？
一般是能好的，需要好好休養(yǎng)，堅持治療，一般需要一月左右，希望能幫助你。
你好！頸椎病可以先保守治療。佩戴頸托，局部熱敷、中藥外敷、牽引按摩、周林頻譜照射。避免長期低頭或伏案工作，避免過度勞累。注意保暖，避免著涼?？梢栽卺t(yī)生指導下進行功能鍛煉。睡乳膠枕。祝你早日康復！
疾病百科| 筋膜炎
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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