這幾天訓練完，坐的時間長了的話腰很困

      病情分析：
      剛開始訓練，或者訓練幅度過大，劇烈運動之后，身體各個部位都會出現(xiàn)不舒服。
      指導意見：
      感覺坐時間長了腰不舒服，這個年齡應(yīng)該沒什么大問題，平時可以適當?shù)幕顒右幌卵?，避免腰部長時間處于同一種姿勢。
      

      病情分析：
      你好，坐的時間長了腰會很困，考慮是過度疲勞造成的。如果休息后不能緩解，建議到醫(yī)院做個B超檢查排除腎結(jié)石。
      指導意見：
      平時要多喝水，注意勞逸結(jié)合，避免過度透支體力。不要熬夜。腰部可以適當按摩，注意保暖。
      
      以上是對“這幾天訓練完，坐的時間長了的話腰很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！